瑜伽


瑜伽是源自於古印度的一種體能、精神和心靈的練習和實踐,能達至平衡和恆久內心的和平以實現真我。瑜伽適合大眾每一個人,是非競爭性,乃個人及舒壓的練習,可為練習者帶來多種正面身心健康的效益和能量,可增進自我意識,將身心靈連接起來。不管是初學者或是進階的練習者,只要堅持,付出時間和努力,瑜伽都可以為你帶來啟發性的改變。


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